Chunk #800

D. PERSÖNLICHE ERGÄNZUNGEN 4. STAMM-TOOL: NEGATIONEN EINFACH AUFLÖSEN A. WAS & WOFÜR? Wie schon weiter vorne erwähnt: Oft kommen Menschen ins Coaching, um ihr Problem loszuwerden. Sie wissen also ganz genau, was sie nicht mehr wollen, wie es nicht mehr weiter gehen soll und wovon es weni- ger sein darf in Zukunft. Auch dieses »Nicht-Wissen« ist eine Kompe- tenz, ein autonomer Schritt in Richtung Veränderung und Lösung und sollte von uns als Coaches gewürdigt werden. Auf Dauer hält dieses »Nicht-Wissen«, dennoch im Problemrahmen fest: Besonders, wenn problematisch erlebte Zustände schon lange andau- ern oder als sehr intensiv empfunden werden, richten wir Menschen – aus gutem Grund – all unsere Energie darauf aus. Wenn wir zum Bei- spiel die Welt durch die Brille der Angst wahrnehmen, interpretieren wir all unsere Wahrnehmungen im »Licht« dieser Emotion: Eigentlich harmlose Blicke wirken auf einmal bedrohlich, Schatten wirken dunkler und schnelle Bewegungen erschrecken uns. Es dauert nicht lange und auch unser Körper steigt mit ein: Je stärker die Emotion, desto heftiger reagiert er mit Herzrasen, schnellerer Atmung, Schwitzen, verspannten Muskeln und was ihm sonst noch adäquat erscheint. Bald schaltet sich unser Denken synchron zu unseren Gefühlen und es stellen sich be- stimmte Ideen ein, was jetzt zu tun wäre, z.B. wollen wir dann vor Angst so schnell wie möglich die Situation verlassen. UNTERWEGS IN DER PRAXIS 61

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