Chunk #801

Das macht biologisch übrigens absolut Sinn: Wenn wir vom Säbelzahn- tiger – in dieser Metapher und sicher auch für viele Steinzeitmenschen das »Problem« - verfolgt werden, ist es durchaus sinnvoll, diesen im Auge zu behalten. Weniger hilfreich wird es aber, wenn wir vor lauter Fokus auf das Problem, rückwärts in eine Schlucht stürzen, potenziell nur ein paar Schritte neben einer (womöglich Säbelzahntiger­sicheren) Brücke. Im Modul Prozess und Auftrag widmen wir uns dem Thema »Aufmerksamkeitsfokussierung« und all seinen Möglichkeiten übri- gens nochmals genauer. Nicht- und Negativformulierungen des eigentlichen (Wunsch-) Zu- standes lenken unsere Aufmerksamkeit unbewusst auf das Problem, da unser Gehirn Nicht- und Negativformulierungen nicht verarbeiten kann und diese schlichtweg ausblendet. Dadurch fokussieren wir un- erwünschter Weise permanent auf das, was wir eben NICHT möchten (»nicht werden wie xyz…«, »nicht den gleichen Fehler nochmals ma- chen…«, »nicht so aufbrausend reagieren…« etc.). Die Verneinung soll zwar das Denken in eine positive Richtung lenken, dieser sprachliche Wegweiser wird aber übersehen, da der Sprachinhalt im Gehirn pro- blemverstärkend verarbeitet wird (»werden wie xyz…«, »den gleichen Fehler nochmals machen…«, »so aufbrausend reagieren…« etc.). Wer zum Beispiel über Gründe spricht, warum er nicht mehr jeden Abend unmotiviert auf der Couch sitzen und Serien schauen will, sieht sich dabei unmotiviert und Serien schauend auf der Couch sitzen. Wür- de stattdessen das gewünschte Erleben in den Fokus rücken, sähe das schon anders aus: Mit Stolz und guter Laune auf dem Laufband im Fit- nessstudio um die Ecke – oder beim Eis essen mit Freunden. Je nach dem, was der Klient sich eben wünscht. Wenn wir uns also sagen »Ich möchte nicht mehr jeden Abend auf der Couch sitzen«, etabliert sich die Ausrichtung »jeden Abend auf der Couch sitzen« unterbewusst immer weiter in unserem System, das Problem stabilisiert sich.

{
    "page": 62,
    "vision": {
        "detected_elements": [],
        "page_title": null,
        "has_images": false,
        "has_charts": false,
        "has_tables": false,
        "layout_type": "standard",
        "key_topics": [],
        "vision_tokens": 0
    }
}