Chunk #705

­dieser ­Themen durch eigenes Handeln. ACT regt dazu an, den Um- gang mit Leiden neu zu versuchen - verbunden mit Anerkennung, Ak- zeptanz und dem Vorhaben, sich vom Leiden nicht davon abhalten zu lassen, das Leben zu leben, das man leben möchte. ACT stellt ein störungsunspezifisches Therapiemodell dar, dessen Wirksamkeit zugleich in vielen Studien bei den unterschiedlichsten Di- agnosen nachgewiesen werden konnte. Dabei lassen sich viele Vorge- hensweisen sowohl vor dem Denkmodell von ACT wie auch vor einem systemisch-konstruktivistischen Hintergrund verstehen. Viele Übun- gen beziehen den Körper stark mit ein, manche lassen Raum für Stille und fördern eine Haltung des Mitgefühls für andere und für sich selbst. Die ACT-Matrix kannst du im Coaching als Problemanamnese-Tool einset- zen. Sie ist ein Diagramm zum Aufbau psychologischer Flexibilität durch Wahrnehmung und Einordnung der Unterschiede: zwischen Verhalten als Bewegungen hin zu Werten versus weg von schmerzhaften inneren Er- eignissen und zwischen Erleben von äußeren versus inneren Erfahrungen. Innenwelt hin zu weg von Außenwelt 3 – Tun, was wichtig ist Wie würde es in der Sitzung aussehen, wenn ich entsprechend meiner Werte handle? Wie könnte sich das auf Coachees (Mitarbeiter*innen) auswirken? Ich als Beobachter*in 1 – Registrieren, was da ist → Ausgangspunkt Achtsamkeit 5 – Unterlassen, was nicht hilfreich ist Was tue ich, wenn ich unter Kontrolle, der bei 4 genannten Gedanken und Gefühle, stehe? Wie könnte sich das auf Coachees (Mitarbeiter*innen) aus- wirken? 2 – Wählen, was wichtig ist Was für ein/e Coach/Führungskraft möchte ich sein? Welche Werte und Eigenschaften möchte ich bei meiner Arbeit verwirklichen? 4 – Akzeptieren was lästig ist Welche Gedanken und Gefühle wer- den mich blockieren, der/die Coach/ Führungskraft zu sein, der/die ich sein möchte? SCHLUSSGEDANKEN 86

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