Chunk #667

Da wir im Alltag in der Regel nicht allzu gut trainiert darauf sind, mit starken Emotionen konfrontiert zu werden, haben wir nachfolgend ein paar Do’s und Don’ts für dich zusammengestellt. Do vs. Don’t »Es ist in Ordnung, was da gera- de passiert.« »Jetzt beruhigen Sie sich mal, so schlimm ist das doch gar nicht.« »Hier ist der Raum für alles, was da ist.« »Putzen Sie sich mal die Nase und dann reden wir weiter.« »Ich bin bei Ihnen.« »Möchten Sie rausgehen oder allein sein, um sich wieder sam- meln zu können?« »Ich sehe Ihre Tränen. Ich bin da.« »Ich habe mir schon gedacht, dass Sie viel verdrängt haben. Das muss jetzt alles raus.« Kurz zusammengefasst könnte man sagen: »Don’t push the river, it flows by itself.« (Fritz Perls) Für den Fall, dass du doch einmal mit einer extremen Gefühlsreakti- on konfrontiert bist, die sich nicht von selbst wieder zu legen scheint, kannst du mit der folgenden kurzen Übung deinen Coachees helfen, zurück in den gegenwärtigen Moment zu kommen und sie dabei un- terstützen, langsam wieder die Steuerung über das eigene Handeln zurückzugewinnen. So wird es möglich, sich auch wieder auf die Sit- zung und das anstehende Thema zu fokussieren. BEDÜRFNISSE UND GEFÜHLE 51

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