Chunk #551

L E R N Z O N E L E R N Z O N E Das Modell legt, in Einklang mit zahlreichen weiteren Modellen und Ansätzen, den Schluss nahe, dass Veränderung am besten in einzelnen kleinen Schritten vollzogen wird. Anstatt also einen großen Sprung in die Panikzone zu machen, kann es hilfreicher sein, drei kleine Schritte in die Lernzone zu machen, um zu überprüfen, was da denn so ist. Dafür können wir mit unseren Klient*innen z.B. das große Zielpaket in kleine Teilpakete, also quasi Etappenziele auf dem Weg zum Hauptziel, zerlegen. Auch eine positive Veränderung von einer höchst komplexen Situation ist möglich – wenn wir uns auf den nächsten kleinen Schritt konzentrieren. Dieser Schritt sollte weder unter- noch überfordern, um die innere Gewissheit zu erleben »Ja, das schaffe ich durch eigenes Handeln«, während das große Hauptziel im Hinterkopf bleibt. So ist der eigene Fokus immer auf der gewünschten und tatsächlich erreich- baren (Teil-) Lösung, deren Erreichen uns auf dem Weg zum Hauptziel immer wieder belohnt und bestätigt. Wie es schon ein altes Sprich- wort sagt: »Auch der längste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.« DÜRFEN WIR VORSTELLEN 55

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