Chunk #912

Dabei erleben wir dank unserer Gewohnheiten tagtäglich diverse Tran- cen: Wenn wir ein Buch lesen und so darauf fokussiert sind, dass wir die Welt um uns herum vergessen. Wenn wir auf dem Weg zur Arbeit immer dieselbe Strecke zurücklegen und plötzlich schon da sind, ohne von den letzten Minuten bewusst irgendetwas mitbekommen zu ha- ben. Aber auch Tätigkeiten wie Atmen, Gehen und Zähneputzen gel- ten gewissermaßen als Alltagstrancen. Diese ganz natürlichen und überlebenswichtigen Zustände werden in der Hypnotherapie bewusst für Klienten nutz- und erlebbar gemacht. Wie tief eine Trance geht, wie weit wir also mit unserem Innen assoziiert und der Welt um uns her- um dissoziiert sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Manchen Menschen fällt es leicht, in eine tiefe Trance zu kommen, sei es bei einer Meditation oder beim Yoga. Manche Menschen bleiben auch nach viel Übung eher an der »Oberfläche«. Um unser Tool »Ankern« bei Unterwegs in der Praxis möglichst ge- winnbringend für deine Klienten einsetzen zu können, möchten wir dir an dieser Stelle noch kurz vorstellen, was für eine Begleitung zur Auf- merksamkeitsfokussierung, also dem Einleiten einer kleinen Trance, in Form einer Gedankenreise besonders hilfreich ist. Als Reiseleitung er- achten wir die folgenden 5 Aspekte für besonders wichtig: 1. Einladung ins Hier und Jetzt Damit unser Coachee ganz bei sich selbst und im gegenwärtigen Mo- ment ankommen kann, laden wir ihn dazu ein, es sich gemütlich zu machen, vielleicht die Augen zu schließen und eben das zu tun, was ihm gut tut, um gleich mit seiner Aufmerksamkeit voll und ganz bei der bevorstehenden Gedankenreise sein zu können. 2. Yes-Set Damit er sich, so gut wie eben möglich, fallen lassen kann, machen wir nun drei Aussagen, die vom Coachee jeweils innerlich mit einem klaren »Ja« beantwortet werden können. Dabei darf unsere Stimme langsa- mer werden, um dem Coachee zu vermitteln, dass er alle Zeit der Welt hat, dass nichts eilt.

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