Chunk #888

4. Neue Glaubenssätze festigen • Formuliere stimmige neue Glaubenssätze (die Vorgehensweise zu »Aufträge rund machen«, kann hier hilfreich sein, denn es handelt sich um nichts anderes als einen neuen inneren Auf- trag). • Übung macht den Meister: Wiederhole deine neuen Glaubens- sätze regelmäßig laut und lasse sie immer tiefer in dein Be- wusstsein sinken. • Sei achtsam im Alltag: Beobachte, wann sich die alte Grundan- nahme zeigt und nimm wahr, welche Bedingungen sie wieder hervorgelockt haben. Dann darf sie im Sinne der Problem-Lö- sungs-Gymnastik zum Trigger für deinen neuen und hilfreichen Glaubenssatz werden. • Gib dich dem Prozess der Veränderung hin: Fühlt sich der neue Glaubenssatz stimmig an? Braucht er vielleicht noch eine An- passung? Gestalte deine inneren Monologe und die Regeln dei- ner Welt so, wie sie für dich passend und unterstützend in dei- nem Alltag sind. Sprung 2: Blickwinkel verändern, negative Gedanken wahrnehmen und akzeptieren Sprung 1: Glaubenssätze identifizieren Sprung 4: Neue Glaubenssätze festigen Sprung 3: Hinderliche Glaubenssätze verändern ENTSCHEIDUNGEN UND GLAUBENSSÄTZE 42

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