Chunk #658

Generell können wir in der Praxis die unechten Gefühle auch direkt in unerfüllte Bedürfnisse übersetzen. Es hat sich aber als sehr hilfreich er- wiesen, den Coachees zunächst dabei zu helfen, sich über ihre echten Gefühle bewusst zu werden, da so der Zugang zu den Bedürfnissen erleichtert wird (du erinnerst dich: Schritt für Schritt …). Unechtes Gefühl Echtes Gefühl Bedürfnis WIE KOMMEN WIR NUN ABER VON UNECHTEN ZU ECHTEN ­GEFÜHLEN? Wir möchten dir, unter der Annahme, dass Gefühle durch unsere Inter- pretationen und Gedanken erzeugt werden, nachfolgend – in Anleh- nung an Cremer & Schumacher (2016) – die gängigsten echten Gefühle und ihre Herleitung mit auf den Weg geben. Unechtes Gefühl (Interpretation / Gedanke) führt zu Gefühl »Das ist falsch! Das darf man nicht!« Ärger / Wut »Das ist gefährlich / schlimm.« Angst »Keiner wird für mich da sein.« Einsamkeit »Meine Mühe ist sinnlos.« Frust »Ich kann nichts tun.« Ohnmacht »Ich bin falsch. Mit mir stimmt etwas nicht.« Scham »Ich habe etwas falsch gemacht.« Schuld »Ich bekomme das Verlorene nie wieder.« Trauer »Es ist nicht wie es sein soll.« Unzufriedenheit BEDÜRFNISSE UND GEFÜHLE 42

{
    "page": 42,
    "vision": {
        "detected_elements": [],
        "page_title": null,
        "has_images": false,
        "has_charts": false,
        "has_tables": false,
        "layout_type": "standard",
        "key_topics": [],
        "vision_tokens": 0
    }
}