Chunk #425

Auf unterster Ebene finden sich Pläne und Ziele zum konkreten Verhal- ten, das benötigt wird, um ein bestimmtes Haltungs- oder Ergebnisziel in die Tat umzusetzen. Hier befinden sich präzise Pläne, genaue Abläu- fe in speziellen Kontexten und ganz konkret ToDos. Gollwitzer schlägt auf dieser Ebene sogenannte »Wenn-Dann Pläne« vor (z.B. »Wenn ich meinen Chef sehe, dann atme ich zu allererst dreimal durch.«). Prin- zipiell geht es hier aber um alle Pläne und Ziele, die auf die konkre- te Umsetzung im Heimatsystem abzielen. In unserer Transferplanung mit dem Klienten widmen wir uns genau diesem Feld. MOTIVATION Ein Begriff, der im Zusammenhang mit Veränderung und Zielen immer wieder fällt, ist der der Motivation. Wikipedia sagt »Motivation bezeich- net die Gesamtheit aller Motive (Beweggründe), die zur Handlungs- bereitschaft führen und das auf emotionaler und neuronaler Aktivität beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswer- ten Zielobjekten. Die Umsetzung von Motiven in Handlungen nennt man Volition oder Umsetzungskompetenz.« Wie wir alle wissen, kann Motivation intrinsisch (wirkt aus uns selbst heraus) oder extrinsisch (wirkt von außen kommend) sein. Tun wir etwas, weil wir intrinsisch motiviert sind, handeln wir, weil es uns er- füllt, Spaß macht oder wir einen tieferen Sinn in unserem (geplanten) Handeln sehen. Im Gegensatz zur extrinsischen Motivation (z.B. Geld, Belohnung) funktioniert sie langfristig und nachhaltig und ist damit Grundlage für wirksame Veränderung. Da wir als Coaches generell davon ausgehen, dass unsere Klienten aus freien Stücken zu uns kommen, zählen wir sie prinzipiell mal zu den in- trinsisch motivierten Kandidaten. Nichtsdestotrotz kann es auch im pri- vaten Kontext so sein, dass der Klient z.B. durch seinen Partner ins Coa- ching »geschickt« wurde (z.B. »Du gehst jetzt zu einem Coach, oder es ist aus mit uns«).

{
    "page": 47,
    "vision": {
        "detected_elements": [],
        "page_title": null,
        "has_images": false,
        "has_charts": false,
        "has_tables": false,
        "layout_type": "standard",
        "key_topics": [
            "Überschirf:",
            "GUT ZU WISSEN",
            "MOTIVATION",
            "Hauptinhahit:"
        ],
        "vision_tokens": 0
    }
}