Chunk #325

Im Folgenden erläutern wir, was dies mit dem Konzept der Aufmerk- samkeitsfokussierung zu tun hat. Ein gängiges Beispiel zum Einstieg: Wir kaufen uns ein rotes Auto – und plötzlich sehen wir nur noch rote Autos auf der Straße fahren und stehen. Dies lässt sich vereinfacht mit dem Spruch erklären »Energy flows, where the attention goes…« – frei übersetzt: »Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.« AUSFLUG IN DIE HYPNOSYSTEMISCHE THERAPIE In Hypnosystemischen Konzepten wird zielgerichtet und kontinuier- lich mit Fokussierung von Aufmerksamkeit gearbeitet, denn Hypno- se meint hier (zusammengefasst) einen interaktionellen Prozess der Fokussierung von Aufmerksamkeit auf gewünschtes Erleben. So sind eigene hypnotische Sprachmuster entstanden, die ausschließlich Angebote für erwünschtes Erleben machen (nach ihrem Begründer Milton H. Erickson auch als »Erickson’sche Sprachmuster« bezeichnet) »Und während du diese Zeilen liest, könnte es sein, dass du beginnst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Mit jedem Einatmen fühlst du viel- leicht, wie sich deine Lungen mit Luft füllen und mit jedem Ausatmen sackst du vielleicht ein kleines biss- chen mehr zusammen, kannst dich, wenn du magst, ein kleines bisschen mehr entspannen. Und mit dieser Entspan- nung, die du vielleicht bei deinem nächsten, tiefen Ausatmen noch deutlicher wahrnimmst, kannst du möglicherweise, ganz wie von selbst, das Wissen über Aufmerksamkeits- fokussierung, das sich vielleicht gerade schon fast natürlich anfühlt, ganz einfach aufnehmen und für dich nutzbar machen. Einfach, indem du weiter bewusst atmest und dich dabei viel- leicht mit jedem neuen Ausatmen noch ein bisschen tiefer entspannst und öffnest, für das Wissen, das in dich hineinfließt.« GUT ZU WISSEN 66

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