Chunk #186

2. TIMELINE-ARBEIT Die Timeline-Arbeit kommt aus dem NLP (Neurolinguistischen Pro- grammieren) und wurde in den 1980er Jahren vom Hypnotherapeuten Tad James entwickelt. Ähnlich wie beim Lebensflussmodell ist die Timeline eine räumliche Metapher für unseren individuellen Lebensweg. Allerdings gehen wir bei der Timeline davon aus, dass jeder Mensch Erinnerungen und Er- fahrungen auf einer Art Linie oder Zeitachse speichert. Die Timeline bietet uns die Möglichkeit, unsere Biografie zu bereisen, um negative Erinnerungen und Prägungen aus der Vergangenheit aufzuspüren, die das Leben im Hier und Jetzt einschränken. Sie ver- schafft uns sozusagen Zugang zu unserer Zeitkodierung. So wird es möglich, Veränderungen an diesen verschütteten Erinnerungen vor- zunehmen, Ereignisse zu »entknoten« und in weiterer Folge neue Zu- kunftsvisionen zu entwickeln. Auch für die Auflösung von Angst eignet sich die Timeline: Wenn wir die Angst unserer Coachees als eine Art Nebelbombe sehen, die sie in die Zukunft werfen, können wir mit Hilfe der Timeline in die Zeit reisen, in der der Nebel sich bereits wieder verzogen hat und eine klare Sicht möglich wird. Von dort aus wird ein neuer Blick auf die Angst möglich. Zudem können wir auch in der Vergangenheit auf die Suche nach Res- sourcen gehen, die bei der Bewältigung der aktuellen Situation hilf- reich sind. Im Coaching nutzen wir für die Visualisierung der Timeline Klebeband oder andere beliebige Hilfsmittel (z.B. Seil, Hundeleine, ...) auf dem Bo- den, um verschiedene Zeitspannen und Abschnitte im eigenen Leben darzustellen. Wir führen die Coachees entlang der Timeline in die Ver- gangenheit und helfen ihnen damit, seelische Blockaden sowie un- günstige, negative Erinnerungen und Prägungen sichtbar zu machen und Ressourcen einzusammeln. So kann die Energie im Leben und im Körper wieder zum Fließen gebracht werden. DÜRFEN WIR VORSTELLEN 17

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