Chunk #1179

Weise, bei der das Gegenüber nicht wahllos persönlich attackiert wird – getreu dem Motto »Den Ball treten, statt die Spielerin«. Hinzu kommt, dass ein guter Selbstkontakt und die Fähigkeit, die ei- genen emotionalen Zustände steuern zu können, generell zu einem höheren Level an Zufriedenheit führen und damit die Anfälligkeit für unbewusste Verwicklungen in konfliktäre Situationen sinkt. Blicken wir noch einmal zurück auf die einzelnen Schritte der gewaltfrei- en Kommunikation, wird schnell klar, dass emotional intelligente Men- schen es auch sehr viel leichter haben, sich mit ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden und diese dank ihrer empathischen und weniger impulsiven Art anschließend entsprechend artikulieren können. WIE KÖNNEN WIR EMOTIONALE INTELLIGENZ ENTWICKELN? Eine pauschale Antwort auf diese Frage gibt es vermutlich nicht. Ge- nerell lässt sich aber sagen, dass alles, was dazu dient, zunächst einmal in einen intensiveren Selbstkontakt zu kommen, sehr förderlich für die Entwicklung emotionaler Intelligenz ist. Wenn wir beginnen, eine gewisse Achtsamkeit gegenüber unseren eige- nen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen zu entwickeln, wird es uns in weiterer Folge auch leichter fallen, unsere Wahrnehmung auch auf unser Gegenüber auszuweiten und emotional intelligenter zu interagieren. Unsere Coachees arbeiten in jedem Coaching gemeinsam mit uns di- rekt oder indirekt an ihrem Selbstmanagement, ihrer Selbstmotivation und auch an ihrer Fähigkeit, sich im Kontakt mit anderen Menschen entsprechend zu verhalten. Damit ist jedes Coaching also sowohl für den Coachee als auch für den Coach eine Möglichkeit zur Entwicklung bzw. Steigerung der emotionalen Intelligenz. Als weiterführende Literatur zu diesem Thema möchten wir dir noch folgende Buchempfehlungen mit auf den Weg geben: EQ. Emotionale Intelligenz. Goleman. (2011). München: dtv Verlagsge- sellschaft. Die Biologie der Angst. Wie aus Stress Gefühle werden. Hüther. (2012).

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