Chunk #1177

Wenn wir im Alltag den Begriff »emotionale Intelligenz« hören, denken wir vielleicht in erster Linie an Empathie. In der Tat sieht auch Goleman diese Fähigkeit, sich in die Gefühle und Perspektiven anderer Men- schen hineinzuversetzen und mit ihnen mitzufühlen, als eine Kompo- nente der emotionalen Intelligenz. Darüber hinaus benennt er allerdings noch vier weitere Faktoren bzw. Teilbereiche: Empathie Selbstma- nagement Engagement in Gruppen Selbst- be- wusstsein Selbst- mo- tivation Selbstbewusstsein Unter Selbstbewusstsein versteht Goleman ein höheres Bewusstsein in Bezug auf sich selbst. Ein Bewusstsein, das es ermöglicht, die eigenen Emotionen, Gedanken, Bedürfnisse und den eigenen inneren Zustand bewusst zu erkennen und anschließend auch beeinflussen zu können. Man könnte also sagen, ein gut ausgeprägtes Selbst-bewusst-sein bzw. ein guter Kontakt zu sich selbst, ist der Schlüssel zur Selbststeuerung. Selbstmanagement Selbstmanagement bedeutet, seine eigenen Gefühle und Stimmun- gen, deren Dauer und Intensität konstruktiv beeinflussen und steuern zu können und sich nicht davon übermannen zu lassen. Dazu dienen ein stetiger innerer Dialog und Achtsamkeit. GUT ZU WISSEN 85

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