Chunk #1168

Der Unterschied zwischen Bedürfnis und Strategie Für jedes Bedürfnis gibt es immer mehrere Strategien. Das erleichtert es uns, eigene Bedürfnisse zu erfüllen bzw. erfüllt zu bekommen. Stra- tegien bzw. Handlungen sind konkret und sagen aus, auf welche Weise Menschen ein Bedürfnis stillen. Beispiele: Bedürfnis Strategie Entspannung fernsehen, joggen, Freundinnen ­treffen, sich aufs Sofa legen … Anregung einen Kurs besuchen, im Chor ­singen, einen Film ansehen, ein Buch lesen, mit anderen ­austauschen … Freiheit Weltreise, allein eine Tasse Tee ­trinken, barfuß laufen, im See schwimmen, mit dem Auto durch die Gegend fahren … Manfred Max-Neef (1986) hat eine sehr ausführliche Matrix der Bedürf- nisse und Bedürfniserfüller zusammengestellt, die wir dir nicht vorent- halten möchten. Die jeweiligen Grundbedürfnisse nach Rosenberg (in der Tabelle »MBR«) sind ebenfalls ergänzt. Spiel Spiritualität Überleben Unterstützung Verständnis Vertrauen Vielfalt Wärme Wertschätzung Wohlwollen Zugehörigkeit Zuversicht KONSTRUKTIVE KONFLIKTBEWÄLTIGUNG 78

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