Chunk #1167

Bedürfnisse erkennen Bedürfnisse zu erkennen und zu verbalisieren wird leichter, wenn es gelingt, die eigenen Gefühle genau zu benennen, denn manche Ge- fühle beinhalten bereits das zugrundeliegende Bedürfnis. Beispiele: Gefühl Bedürfnis Ich fühle mich hilflos Ich brauche Hilfe Ich fühle mich ohnmächtig Ich brauche Klarheit, Unterstützung Ich fühle mich unsicher Ich brauche Sicherheit Bedürfnisrepertoire für die Kommunikation Achtsamkeit Akzeptanz Anerkennung Angemessenheit Ästhetik Aufrichtigkeit Augenhöhe Authentiziät Autonomie Balance Beitragen Distanz Effizienz Ehrlichkeit Empathie Ernst genommen werden Ernsthaftigkeit Fairness Feiern Flexiblität Freiheit Frieden Fürsorge Geborgenheit Gemeinschaft Genuss Glaubwürdigkeit Gleichwertigkeit Harmonie Humor Identität Inspiration Integrität Kooperation Kreativität Liebe Miteinander Muße Nähe Ordnung Perspektive Präsenz Regenereation Rücksichtnahme Ruhe Schutz Selbstbestimmung Selbsterhalt Selbstvertrauen Selbstwert Sexualität Sicherheit Sinn KONSTRUKTIVE KONFLIKTBEWÄLTIGUNG 77

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