Chunk #1165

Wenn Gefühle tabu sind Es gibt verschiedene Kontexte, in denen Gefühle abgewertet werden oder gar tabu sind, beispielsweise in manchen Fällen der berufliche Kontext. Hier ist es möglich, das Vokabular anzupassen: Gefühlsausdruck Privat Beruflich Ich bin ärgerlich irritiert frustriert genervt überfordert unsicher wütend schockiert Hinweis für die Praxis: Von den vier Elementen der gewaltfreien Kommunikation können wir am ehesten darauf verzichten, Gefühle auszusprechen. Dies kann z.B. in Systemen vorkommen, in denen Gefühle tabu sind, oder auch da, wo wir befürchten, das Gegenüber hat Angst, für unsere Gefühle ver- antwortlich zu sein. In der Kommunikation darauf zu verzichten heißt aber nicht, sich der Gefühle nicht bewusst zu werden! Denn unsere darunterliegenden Anliegen und Bedürfnisse, also das, was wir wirklich brauchen in der Situation, können wir nicht spüren. Spürbar sind immer nur unsere Gefühle und sie weisen uns den Weg zu dem, was wir brauchen: den Bedürfnissen. 3. Bedürfnisse statt Strategien ausdrücken Unsere Gefühle sind wie Seismografen oder Signallämpchen: Sie zei- gen uns, welche Bedürfnisse in unserem Leben gerade erfüllt und wel- che nicht erfüllt sind. Bedürfnisse werden von allen Menschen auf der Welt geteilt und KONSTRUKTIVE KONFLIKTBEWÄLTIGUNG 75

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