Chunk #1159

Wahrnehmung Wertung Bedürfnisse = Ursache von Gefühlen = Auslöser von Gefühlen erfüllt nicht erfüllt Gefühle Wenn wir den Sinn und die Ursache hinter unseren Gefühlen erken- nen, verlieren sie ihren Schrecken und werden zu einer wichtigen Hel- ferin in der Beziehung zu uns selbst und unseren Mitmenschen. Die Beobachtung stellt also »nur« den Auslöser für unsere Gefühle dar, während die Ursache in uns liegt. Die Gefühle zeigen uns, ob die Situ- ation angenehm oder unangenehm ist. Sie sind die Seismografen, die uns aufzeigen, wenn etwas für uns »stimmig« oder »nicht stimmig« ist. Erfahrungsgemäß fällt es vielen Menschen in der Praxis schwer, ihre Gefühle zu verbalisieren. KONSTRUKTIVE KONFLIKTBEWÄLTIGUNG 69

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