Chunk #1052

PRAXISEXPERIMENT • Setz dich doch beim nächsten Besuch in deinem Wohnzim- mer einfach auf die andere Seite der Couch. Also nicht da hin, wo du sonst immer sitzt. Es gilt nicht nur, beim Betreten des Wohnzimmers daran zu denken (wie oft denkst du sonst da- rüber nach, wo du dich gleich auf deiner Couch hinsetzt?), sondern der »neue« Platz fühlt sich meistens auch nicht nach dem eigenen Platz an. Wenn du magst, mach dieses Experi- ment über die nächste Woche. Spätestens wenn du gestresst nach Hause kommst, endlich Ruhe willst, dein Bewusstsein mit tausend anderen Dingen beschäftigt ist und du einfach abschalten willst, wirst du vielleicht beobachten, wie die alte Gewohnheit dich automatisch auf deinen »eigentlichen« Platz zurückgeführt hat. • Wenn du das nächste Mal das Haus verlässt, die Handtasche, Laptoptasche oder den Jutebeutel zum Einkaufen einfach mal über die andere Schulter hängen. Oft ist dabei zu beob- achten, dass die »neue« Schulter keine Ahnung hat von ihrem Job und das zumindest im ersten Moment irritiert. • Aber es geht noch viel unwichtiger: Verschränke deine Fin- ger so, als möchtest du beten. Die Daumen bilden ein X und liegen dabei übereinander. Jetzt tausche den oberen und un- teren Daumen entgegen deines eigentlich typischen Verhal- tensmusters aus. Na, irgendwie nicht ganz richtig so, oder? Schon diese Banalität fühlt sich für viele Menschen einfach falsch an, der Drang zum alten Zustand zurückzukehren, kann enorm sein. Vielleicht wird dir schon nach diesen kleinen Ausflügen in die Praxis deutlich, wieviel Aufwand eine tiefgreifende Verhaltensänderung für unser System bedeutet. Und nicht nur das: Wir alle wiederholen Verhal- tensweisen, mit denen wir gute Erfahrungen machen, bewusst und un- bewusst und verstärken diese somit immer weiter. Häufig ­übertragen GUT ZU WISSEN 66

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