Chunk #1035

5. Ausprobieren – Herantasten und Ausprobieren von Alternativen via »Trial and Error«, Skepsis, erste Neugierde, konkretes Auseinanderset- zen mit anstehenden Anforderungen und Aufgaben 6. Erkenntnis – Freude, Motivation, Erleichterung und Selbstsicherheit durch die Erkenntnis »Das klappt, das ist mein neuer Weg!« und die aktive Arbeit an der Veränderung und Selbstkompetenz 7. Integration – Das »Neue« wird Teil vom »Normalen«, der Alltag wird erweitert, Ruhe und Stabilität kehren ein – bis zur nächsten Verände- rung … Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlich wirkt, die Verarbeitung vom Tod eines geliebten Menschen mit einer Verände- rung zu vergleichen, werden die Ähnlichkeiten zwischen beiden Pro- zessen auf den zweiten Blick deutlich: Tiefgreifende Veränderung hat immer auch mit dem Loslassen des Bekannten und Bewährten zu tun und damit auch immer mit einer Form des Trauerns, um das, was nun nicht mehr ist. Unabhängig von der Art des Verlustes, also egal ob z.B. menschlich, materiell oder beruflich, ist der Prozess der Verarbeitung bei uns allen nahezu identisch. Ist eine Veränderung von außen induziert, z.B. durch die Kündigung sei- tens der Arbeitgeberin, stirbt der alte Arbeitsplatz. Wir stehen erst mal unter Schock, wollen das nicht wahrhaben, müssen trotzdem irgend- wann einsehen, dass es jetzt so ist, wir trauern um unseren alten Job mit den zugehörigen Menschen und Chancen, bis wir uns irgendwann nach einer neuen Herausforderung umschauen. Auch bei selbstindu- zierten Veränderungen, also z.B., wenn wir selbst kündigen, werden die genannten Phasen durchlaufen. Du erinnerst dich vielleicht: Jede Ent- scheidung für eine Veränderung, ist immer auch eine Entscheidung gegen einen aktuellen Zustand. Diesen Verlust betrauern wir in genau denselben Phasen, wenn auch vielleicht in anderer Intensität.

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