Chunk #881

das Gefühl, immer in der Schule funktionieren zu müssen, aber dürfen wir uns deshalb kein halbes Jahr Auszeit im Job gönnen? Hier spielt auch die Aufmerksamkeitsfokussierung eine große Rolle: Fokussieren wir (unbewusst) immer wieder auf Momente, die den Glaubenssatz be- stätigen, sammeln also z.B. alle Situationen, in denen wir (vermeintlich) gescheitert sind und denken dabei noch etwas wie »Da zeigt sich mal wieder – ich kann das halt nicht…« zementiert das die von selbst auf- gestellte Regel immer weiter. Wir reden uns selbst, oft über Jahre hinweg, ein, was wir alles nicht können und was wir alles nicht sind. Dass andere viel besser sind als wir, wir das Gute ja gar nicht verdienen und so richtig können tun wir ja, wenn wir ehrlich sind, auch nichts. Je öfter wir etwas hören, umso wahrer wird etwas und so glauben wir all das auch irgendwann. Wir sind davon überzeugt und die Glaubenssätze werden dadurch zu den Gesetzen unserer Wirklichkeit und damit unserer Welt. Auch wenn sie immer eine gute Absicht fürs System verfolgen – z.B. das Sicherstel- len von adäquatem Verhalten, das uns als Kind Liebe und Zuneigung garantiert hat – können sie mit der Zeit hinderlich werden und uns in unseren Vorhaben und in unserem Alltag sabotieren. Wir dürfen die (selbst konstruierten) Grundannahmen unserer Wirklichkeitskons- truktion durchaus hinterfragen – bei uns selbst, aber auch unseren Klienten in der Koproduktion. Auch wenn das erst einmal ungewohnt erscheint und es uns verunsichert, denn wie wir wissen, verschaffen uns Gewohnheiten nun mal Sicherheit. Diese Gewohnheiten zu hinter- fragen, an den Pfeilern unserer sichergeglaubten Realität zu wackeln, kann erstmal anstrengend sein für das eigene System, dessen Lebens- aufgabe es ja ist, sich selbst zu erhalten. Dennoch lohnt es sich, hinder- liche oder ausgediente Glaubenssätze zu identifizieren und zieldienlich zu verändern.

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