Chunk #333

»Der Tag ist doch schon gelaufen…« – mit dieser Einstellung, dieser Fokussierung von Aufmerksamkeit, muss die Kollegin im Büro schon mindestens einen Schokokuchen gebacken haben, damit unsere Lau- ne wieder erträglich wird … PRIMING FÜR DAS GUTE NUTZEN Priming an sich ist weder gut noch böse, es existiert einfach. Als Phä- nomen, das beschreibt, wie zuvor Wahrgenommenes unsere folgende Wahrnehmung und unser zugehöriges Denken beeinflusst. Als über- lebenswichtiger Mechanismus, der blitzschnell Dinge in Zusammen- hang bringt und dabei vorangegangene Erfahrungen mit einbezieht. Es ist nicht möglich, nicht zu primen. Die Umwelt primt uns fortlaufend, jenseits unserer bewussten Wahrnehmung. Wir können entscheiden, ob wir die unterbewusste Beeinflussung weiterhin der Umwelt über- lassen, oder ob wir uns selbst in Richtung unseres gewünschten (Er-) Lebens primen. In der Hypnotherapie wird affektives Priming zum Beispiel genutzt, um für die Klientinnen gewünschte Gefühlszustände zu aktivieren. Aber auch Musik oder Bilder, die starke, positive Emotionen und Erin- nerungen hervorrufen, können auf eine eigentlich unabhängige Situa- tion übertragen werden. Wir können uns also auch selbst im Alltag pri- men, indem wir uns zum Beispiel vor dem nächsten Zahnarztbesuch auf Worte wie »Ruhe«, »Gelassenheit« oder »Entspannung« und die zu- gehörigen angenehmen Bilder und Gefühle konzentrieren. Wenn die Farbe Blau für uns mit diesem Entspannungszustand verbunden ist, tragen wir beim nächsten Zahnarztbesuch zum Beispiel einen blau- en Pulli oder malen uns die Nägel blau an. Die Möglichkeiten sind un- erschöpflich. In der Koproduktion mit unseren Klientinnen kann Priming zum Bei- spiel in der (Meta-) Zielarbeit sehr hilfreich sein. Auch beim Transfer, der im Beratungssystem erarbeiteten Maßnahmen in das Heimatsys- tem, können Primes als Erinnerungshilfen für den gewünschten Ziel- zustand unterstützend wirken. GUT ZU WISSEN 71

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