Chunk #328

Wesen, wir er-finden und er-zeugen uns eigentlich Sekunde für Sekunde unseres Er-lebens durch Fokussierung von Aufmerksamkeit«. ((Schmidt, 2005 / 2018) S.39)) KLEINE DEMO »Wenn du also gerade in diesem Booklet, genau diese Worte, diese Zeilen hier liest, wirst du womöglich be- stimmte Empfindungen gar nicht so deutlich wahrnehmen. So wirst du möglicherweise nicht mehr deutlich spüren, wie sich deine Fußsohlen anfühlen, dort wo sie ihren Untergrund berühren, oder wie sich die Kleidung auf deiner Haut anfühlt oder wie sich die Sitzfläche, und vielleicht auch die Rückenlehne, ganz genau anfühlt. Auch wie sich deine Armbanduhr, Ohrringe oder Kette auf deiner Haut anfühlen, waren vielleicht bis gerade eben gar nicht wahr- nehmbar. Jetzt, wo du durch diese Zeilen deine Aufmerksamkeit ganz explizit darauf richtest, kann es aber gut sein, dass diese Empfindungen, wieder deutlich spürbar werden.« Natürlich waren die Empfindungsreize für diese Wahrnehmungen die ganze Zeit über da – und sind es noch. Doch erst durch die be- wusste Lenkung deiner Aufmerksamkeit nimmst du sie bewusst wahr. Bei dem kleinen Beispiel gerade war der Fokus auf die kinästhetische Wahrnehmung gelenkt, die Übung ist aber auch auf alle anderen Sin- ne übertragbar. Auf dem Wissen um diese natürlichen Mechanismen, fußen viele der Vorgehensweisen und Interventionen im Coaching. An- gefangen bei der Formulierung von »runden« Aufträgen, bis hin zur Ressourcenaktivierung. Durch unsere Fragen machen wir sozusagen eine Taschenlampe an und leuchten damit einen Teil des Erlebens aus. Wir bieten der Klientin an, ihre Aufmerksamkeit auf den durch die Fra- ge ausgeleuchteten Teil des Erlebens zu fokussieren. Ob sie hier Hilfrei- ches und Passendes entdeckt, bleibt abzuwarten. Unsere Fragen sind jedenfalls Angebote der Aufmerksamkeitsfokussierung, eine Einla- dung, in diesem Winkel nach Lösungshinweisen, Ressourcen und Hilf- reichem zu suchen.

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