Chunk #217

­zurückblicken. Stell dir vor, es gibt in der Zukunft diesen Zeit- punkt, an dem du dich an das Heute erinnerst und vielleicht so- gar positive Aspekte der Situation / der Krise erkennen kannst, die du damals noch nicht sehen konntest. • Wo in deinem Lebensfluss würdest du diesen Zeitpunkt – wir nennen ihn hier einmal »Futur II« – markieren? Bitte lege ihn ent- sprechend aus. 5. Die Position »Futur II« • Jetzt gehen wir in kleinen Schritten vom Zeitpunkt »Geschafft« in Richtung »Futur II«, also in die ferne Zukunft, in der du all das, was jetzt gerade ist, hinter dir lassen kannst. • Tu mal so, als ob du deine Krise schon längst überstanden / dein Ziel schon längst erreicht hast. Wie fühlt es sich an, hier anzu- kommen? • Wie geht es dir hier? • Welche Bilder oder Eindrücke tauchen hier auf? Was gibt es sonst noch wahrzunehmen? • Dreh dich nun einmal um in Richtung »Jetzt« und betrachte die Vergangenheit mit diesem entspannenden Abstand. • Wenn du von hier aus auf das »Jetzt« in der Vergangenheit schaust: Welchen Tipp oder welche Botschaft möchtest du dei- nem jüngeren Ich, das gerade diese Herausforderung/Situation im »Jetzt« meistert, mitgeben? 6. Zurück ins »Jetzt« und der bedeutsamste Schritt • Wir gehen nun noch einmal zurück an die Position »Jetzt«. • Wie geht es dir hier jetzt mit der Botschaft aus der Zukunft? • Was hat sich verändert? • Was fehlt dir noch, um einen ersten Schritt in Richtung »Ge- schafft« zu gehen? Ressourcen aus der Vergangenheit integrieren: » Vielleicht möchtest du jetzt einmal Kontakt zu diesen Res- sourcen aufnehmen und dich erinnern, wann in deinem Leben diese ganz präsent und spürbar waren. In welchen Situationen waren genau diese Ressourcen da? » Welche Symbole könnten für diese Ressourcen stehen? » Coachee sucht sich Symbole aus deinem Fundus aus. » Lege die Symbole nun einmal an die Stellen in deinem UNTERWEGS IN DER PRAXIS 43

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